はじめに

「目は口ほどに物を言う」と言われるように、目元は顔全体の印象を大きく左右します。近年、マスク生活の影響もあって“目元美人”への関心はますます高まっており、まつ毛やクマ、シワ、くすみなど、目の周囲に関する美容意識も拡大しています。しかしながら、目元の美しさは単にメイクや美容医療だけで得られるものではなく、眼の健康や日常生活の積み重ねも深く関与しています。

本稿では、“目元美人”を実現するために重要な要素を、医学的・美容的観点から多角的に考察し、エビデンスに基づいた実践的なアプローチを紹介します。

目元の印象を構成する要素

目元の「美しさ」は文化的背景や個人差もありますが、一般的に次のような要素が重要とされています［1］：

  • 白目の澄んだ清潔感
  • 長く密度のあるまつ毛
  • くすみのない明るい目元の肌
  • シワやたるみのないハリ
  • 表情の豊かさと自然な眼差し

これらはいずれも単体ではなく、複数の要因が連動して目元の印象を形成しています。単なる化粧では補いきれない“健康”と“清潔感”の側面が根底にあることが分かります。

眼の健康が目元美人を支える

1. 白目の濁り・充血を防ぐ

白目（強膜）の透明感は、顔全体の清潔感や若々しさに直結します。慢性的な充血や黄変は、不健康な印象を与えるだけでなく、眼疾患のサインである場合もあります。

  • 原因：アレルギー性結膜炎、ドライアイ、睡眠不足、コンタクトレンズの乱用、喫煙など［2］
  • 対策：人工涙液、抗アレルギー点眼薬、睡眠の改善、喫煙の中止などの医学的対応

また、目薬の常用による防腐剤の影響も白目の慢性炎症を引き起こす場合があるため注意が必要です［3］。

2. 眼の疲労と表情筋の関係

長時間のスマートフォンやパソコン使用によって、まばたきの回数が減少し、目元の筋肉がこわばります。この状態が続くと、目の下のクマやたるみの原因となります［4］。

  • 対策：20-20-20ルール（20分に一度、20フィート先を20秒見る）、温罨法、眼輪筋のストレッチなど

眼精疲労が慢性化すると、自然な表情も乏しくなり、目元の魅力が失われます。

まつ毛・まぶたのケア

1. まつ毛の健康管理

まつ毛の量や長さは、目元美人を象徴するポイントの一つですが、無理なビューラーやまつエク、アイライナーによる粘膜刺激が毛根にダメージを与えることがあります［5］。

  • 医療用まつ毛育毛剤（ビマトプロストなど）は、科学的に効果が証明されていますが、眼科での管理が必要です［6］。
  • 一般向け美容液の中には、効果が不確かでアレルギーを引き起こす製品もあるため注意が必要です。

2. インラインメイクとマイボーム腺の関係

粘膜の上にアイラインを引く「インラインメイク」は、まぶたの脂を分泌するマイボーム腺を塞ぎやすく、ドライアイの原因になります［7］。

  • 対策：粘膜ではなくまつ毛の生え際より外側にアイラインを引く。まぶたの衛生管理（アイシャンプーなど）を定期的に行う。

くま・くすみ・たるみの対策

1. クマの種類と見分け方

目の下のクマには主に以下の3種類があり、原因も異なります［8］：

  • 青クマ：血行不良、睡眠不足、眼精疲労
  • 茶クマ：色素沈着、こすりすぎ、アレルギー
  • 黒クマ：たるみによる影の形成
  • 対策：青クマには温罨法、茶クマには美白成分や抗アレルギー対応、黒クマには表情筋トレーニングや医療的アプローチ（ヒアルロン酸など）も有効です。

2. 表情筋とハリの維持

まぶたや目の下の皮膚は非常に薄く、筋肉の動きと直結しています。眼輪筋や側頭筋の衰えは、たるみ・シワを助長し、目元の輪郭がぼやける原因になります［9］。

  • 対策：顔ヨガやEMS（電気刺激）などによる表情筋トレーニング、正しいスキンケアの習慣化

目元美人は“健康美”の延長線上にある

以上のように、目元美人を実現するには単なる「美意識」だけでは不十分であり、眼の健康、皮膚の保護、生活習慣、正しい知識が必要不可欠です。目元の美しさは一朝一夕で得られるものではなく、日々の小さな積み重ねによって形成される“健康美”の一部なのです。

おわりに

目元は「心の窓」とも呼ばれ、単なるパーツではなく、その人の生活・健康・性格までも映し出す存在です。美容と医療の融合によって、本質的な“目元美人”を目指すことが、持続可能で自然な美しさへの第一歩となるでしょう。

参考文献

  1. Iwashita H. “Eye attractiveness and social perception: The psychology of eye contact.” Jpn J Pers. 2014; 22(1): 63–71.
  2. 綾木雅彦 他. 「白目の変色と疾患の関連」. 眼科臨床紀要. 2019; 12(3): 145–149.
  3. Baudouin C, et al. “Preservatives in eyedrops: The good, the bad and the ugly.” Prog Retin Eye Res. 2010; 29(4): 312–334.
  4. Sheppard AL, Wolffsohn JS. “Digital eye strain: Prevalence, measurement and amelioration.” BMJ Open Ophthalmol. 2018; 3(1): e000146.
  5. 北澤妙子. 「まつ毛美容とまぶたの健康」. 眼科. 2015; 57(6): 509–513.
  6. Smith SR, et al. “Bimatoprost for eyelash growth: A review.” Clin Ophthalmol. 2012; 6: 417–425.
  7. Ong BL. “Relation between contact lens wear and Meibomian gland dysfunction.” Optom Vis Sci. 1996; 73(3): 208–210.
  8. Tan SR, et al. “Classification and treatment of under-eye dark circles: A review.” Dermatol Surg. 2014; 40(3): 257–271.
  9. 小田昌弘. 「眼輪筋の構造と加齢変化」. 形成外科. 2011; 54(1): 23–30.
  10. Gilchrest BA. “Photoaging.” J Invest Dermatol. 2013; 133(2): E2–E6.